Mises à jour

Aujourd'hui, nous nous s'imposons de réussir aussi bien notre vie professionnelle, familiale et de s'épanouir personnellement. Cette ligne de conduite que nous nous imposons, nous mène la vie dure car la tâche est extrêmement difficile. Si le stress peut nous rendre plus performant sur une courte...

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Le lâcher-prise... c'est l'opposé au contrôle.
Ce n'est pas simple, je vous l'accorde de se dire : je lâche et je ne contrôle plus. En effet nous aimons tous avoir le contrôle : sur notre vie, sur notre quotidien au travail ou à la maison et sur nos émotions. Et à la longue, ce contrôle per...

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La sieste flash : quelques minutes pour retrouver de l'énergie.

Au départ, je me sentais septique et certaine que si je commençais à m'assoupir je partais pour deux bonnes heures de sommeil… Pas pratique au bureau et puis j'ai suivi ces étapes :

1. Je m’assieds dos bien droit en contact avec le...

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Aujourd'hui 20 mars : Journée des BONHEURS. Je décide d'écrire ce mot en majuscule et au pluriel et de prendre un instant pour me relier à ce qu'il est en ce début de journée :
Le ciel rose de ce matin, le goût de ce premier café, les bisous de "bonne journée, à ce soir", aux rencontres qui m'at...

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C'est d'actualité :
"En moyenne, les Français de 18 à 75 ans dorment 6 heures 45 minutes par nuit, d’après une étude de Santé publique France.
Cette diminution du sommeil est préoccupante car elle peut favoriser des problèmes de santé." (source Futura Sciences 12/03/19).

Et vous, comment dormez ...

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Cœur qui bat vite, respiration bloquée, impression d'avoir la tête prête à exploser, gorge nouée… Ça vous parle ?
A l’approche d’une échéance majeure comme un examen, vous êtes pris par ce stress : il monte, vous envahit, vous submerge…et c'est difficile de trouver énergie et concentration pour r...

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La sophrologie est une discipline de développement personnel trouvant ses inspirations dans d’autres disciplines telle que le yoga, la relaxation, l’hypnose...entre l’orient et l’occident. Elle réunit ainsi de nombreuses techniques pour améliorer sa qualité de vie et tendre vers un équilibre, u...

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Témoignages

il y a 8 mois
Corinne, est une sophrologue passionnée, elle m'a permis séance après séance de passer outre ma frustration et d'acquérir des techniques de gestion du stress qui m'aide au quotidien. Elle est à l'écoute et bienveillante. Je la recommande fortement.
- Elsa M

Qui sommes-nous ?


Mes Valeurs 

Le respect et la considération pour un nouvel espace de liberté, celui d'être soi en équilibre. La responsabilité  d’accompagner une personne à traverser des événements de vie, des changements. Je suis fascinée par l’être humain et ses capacités.   
Je suis convaincue de la force guérisseuse de l’écoute, la présence, l’empathie. 

Mon accompagnement 

Suivant des problématiques rencontrées en gestion du stress, gestion des émotions, d'estime ou de confiance en soi … mes séances s'articulent suivant un programme précis, sur mesure à l'aide de techniques, d'exercices ludiques et surtout une intégration personnel afin de devenir autonome.   
Je suis un guide pour que chaque individu trouve en lui les ressources pour un mieux être au quotidien en toute autonomie.

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